美國心臟協會總結：對鹽的7個誤解

研究發現，吃鹽過多會增加２型糖尿病、中風、心衰、腎病、肥胖等風險日本藤素。然而，人們在吃鹽方面還存在多個誤區。美國黑金美國《醫藥日報》近日載文，刊出美國心必利勁臟協會總結出的“對食鹽的７個常見誤解”。
誤解1. 吃鹽越少越健康。吃鹽太多(鈉攝入過量)不利健康，但是完全避開鈉鹽也會對健康產生不良汗馬糖影響。通過食鹽攝入足量的鈉有助於必利吉維持身體體液平衡，有益神經及肌肉健康。攝入過少易導致低鈉血癥，出現軟弱乏力、惡心嘔吐、日本藤素正品頭痛嗜睡、肌肉痛性痙攣等癥狀。

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誤解2. 海鹽比食鹽含鈉少。美國心臟病協會壹項調查顯示，61%的人認為，海鹽比食鹽含鈉更少。日本藤素哪裡買事實上，海鹽與食鹽的含鈉美國黑金正品量相同，都為40%。蕾切爾·約翰遜博士表示，雖然海鹽富含鎂、鉀和鈣等微量元素，但是這些營養素也可通過其他食物獲得。
誤解3. 炒菜不加鹽，鈉就不過量美國黑金哪裡買。美國調查發現，日常飲食中，超過75%的鈉來自加工食品。超市中現成的湯料包、沙拉醬、罐裝或必利勁正品瓶裝食品等都含有很多鈉。食物標簽上“低鈉”定義為“必利勁哪裡買不超過140毫克”，而“無鹽”或“不加鹽”也並不等於“無鈉”。
誤解4. 大量的鈉只存在於食物德國必邦中。除了多鹽食物之外，很多非處方藥也含有大量的鈉。高血壓人群應註意這些藥物標簽上的警示語2H2D持久液。有些藥物的鈉含量甚至達到壹天的鈉攝入量(1500毫克)。
誤解5. 鹽放少了沒有味道。限制鈉鹽黑金剛持久液攝入量，並不等於無法享受美食。新鮮大蒜粉、洋蔥粉、黑胡椒粉、醋、檸檬汁及低鹽調味料德國黑螞蟻生精片同樣可以讓食物更加可口。
誤解6. 只要血壓正常，吃鹽不必擔心。高印度神油血壓僅僅是多鹽食物的壹種並發癥。綠騎士持久液吃鹽過多會導致鈉攝入過量，還會導致老年肥胖癥、糖尿病和心臟病危險更大。因此，即使血壓正常人群，每保羅V8天鈉攝入量也應控制在1500毫克。

誤解7. 不吃太鹹的食物，就不會倍耐力持久液攝入太多鈉。熟食、面包、MAX MAN增大膠囊三明治、奶酪、罐頭湯等不太鹹的常見食物，也可能會含有大量GOOD MAN增大膠囊的鈉。