吃瘦牛 可減少患心臟病風險

研究表明，適量吃牛肉不日本藤素會增加心臟病風險，反而有益心臟健康，適量吃瘦牛肉增加總體蛋白美國黑金質的攝入，有益心臟。

美國賓州州立大學壹項新研必利勁究發現，從營養學角度看，吃瘦牛肉，可減少罹患心臟病風險，這與通常認為紅肉不利心血管健康的汗馬糖觀點相反。

越來越多的研究表明，適量吃牛肉不會增悍馬糖加心臟病風險，反而有益必利吉心臟健康，賓州州立大學的研究則為報道再添壹佐證。研究人員對36名誌願德國必邦者做了測試，讓其 按4種飲食模式用餐，每種吃五周，在兩種飲食模式交替之間休息壹周，2H2D持久液並在每種飲食模式開始和結束時各測壹次血壓。結果顯示，每天食譜裏包含適量瘦牛肉的飲 食模式，降血壓的效果要好於食黑金剛持久液譜少含或者不含牛日本腾素肉的飲食模式。研究帶頭人賓州州立大學營養學教授彭妮表示，適量吃德國黑螞蟻生精片瘦牛肉增加總體蛋白質的攝入，有益心臟。