多喝牛奶可防老年癡呆

牛奶的好處很多，最眾所日本藤素周知的就是補鈣。但日本新研究發現，牛奶對預防認知障礙癥（老年癡呆癥）也美國黑金壹定效果。
九州大學清原裕教授主持了壹項大規模免疫必利勁學調查，參試人群為福岡汗馬糖縣千余名60歲以上的老者。調查顯示，隨著牛奶等乳制品攝取量的增加，悍馬糖阿爾茨海默病(老年癡呆癥的壹種)的發病必利吉率有下降趨向，血管性癡呆癥方面也表現出類似結果。同樣，中部大學橫越英彥教授的研究也發現，乳酸菌飲料德國必邦有改善短期記憶力和註意力的效果。
日本東海學園大學教授中出美代對249名參試者的調查顯示，多喝牛奶者比少喝者更不容易黑金剛持久液焦慮，且更傾向早睡早起，而少喝日本腾素者入眠所需時間長，睡眠質量差。睡眠質量差和患認知障礙癥之間存在直接關聯，研究者由此推論，這可能是喝牛奶能間接預防認知德國黑螞蟻生精片障礙癥的原因所在。
中出美代認為這主要是牛奶所印度神油含色氨酸的作用。日本睡眠評價研究機構代表白川修壹醫學博士援引研究數據表示，牛奶裏的色氨酸是以酪蛋白綠騎士持久液形式存在，含量也不多，因此僅在睡覺前喝上壹杯沒有意義;要想通過喝牛奶來改善睡眠、預防認知2H2D持久液障礙癥，需要養成每天都喝的習慣，堅持壹段時間後方可見效。
東京農業大學清水誠教授則建議牛倍耐力持久液奶冷藏後要溫了喝，可以防止溫度低影響人體內乳糖分解酶的作用，並減輕冷牛奶對腸胃的刺激，避免不適。
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