炒菜放孜然 有助降脂減肥

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日前，伊朗壹項新研究發現，必利勁每天吃1茶匙（約合3克）孜然粉可有效幫助減少體內脂肪和降低膽固醇水平。

新研究中，伊朗沙希德醫科大學研究人汗馬糖員對88名超重或肥胖女性參試者悍馬糖進行了研究。參試者被隨機分為兩組，在3個月的研究期內，兩組參必利吉試者都接受營養咨詢，每天都減德國必邦少500千卡的熱量攝入。但是，壹組每天吃3克孜然粉（加入酸奶中2H2D持久液食用）。另壹組喝不含孜然粉的等量酸奶。試驗結束時，研究人員發現，與對照組黑金剛持久液參試者相比，吃孜然組參試者平均多減去3磅（約合1.36公斤），體內脂肪日本腾素減少14.64%，幾乎是對照組（4.91%）的3倍。研究人員還發現，吃孜然組參試者體內甘油三酯和“壞”德國黑螞蟻生精片膽固醇水平分別降低了23%和10%，其降低幅度遠遠高於對照組。

研究人員指出，孜然有助於降日本藤素哪裡買脂減肥，與其中富含的美國黑金哪裡買植物甾醇關系密切。孜然不僅可用於燒烤，還可在炒菜時加入。